Gençleşmek İçin Balık Yiyin

admin tarafından 27 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Haftada iki yada üç kez balık yemenin, düzenli olarak anti-aging krem kullanmakla eşdeğer olduğu açıkladı. Özellikle somon, içeriğindeki Omega-3 sayesinde kırışık ve alerji oluşumuna meydan okuyor.

Balığın Faydaları

İçerdiği koruyucu yağ asidi ile balık kalp hastaları için önemli bir besin .Balık kalp hastaları için kırmızı ve beyaz etten daha yararlı olduğunu ifade etti.

Bol miktarda B, A ve D vitamini bulunan balığın her yaşta insan için çok besleyici olduğunu dile getiren uzmanlar, şunları öneriyor:

Balıkta doymamış yağ asitleri fazla. İçerdiği koruyucu yağ asidi ile balık, kalp hastalarının tercih etmesi gereken bir gıda. Bu özelliği ile tam bir kalp dostu. Balık üstelik kolesterol açısından da fakir bir et. Bu açıdan kırmızı ve beyaz etten daha sağlıklı olan balık, sağlıklı bir kalp için düzenli olarak tüketilmelidir.

Balıktan istenen faydanın sağlanabilmesi için pişirilmesine de dikkat etmek gerekir Balığı ızgarada ya da fırında pişirmek daha sağlıklı. Yağda kızartıldığı zaman kolesterol ve yağ oranı artıyor. Avantajını kaybediyor.

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Kalp Krizi Cinsellikten Soğutuyor

admin tarafından 27 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Amerikan Kalp Vakfı’nın araştırmasına göre, kalp krizi geçirenler, kendilerini öldürebileceği korkusuyla seksten uzak duruyor. Uzmanlar, kalp krizi geçirenlere, ölçülü biçimde egzersiz yapabildikten sonra cinselliklerini yaşamaya başlamalarını öneriyor.

Kalp krizi tehlikesini azaltmak için aşağıdaki kurallara uymaya çalışın

1- Normal vücut ağırlığını koruyunuz.
2- Margarin ve kolesterol ihtiva eden yemekler yeme­yin.
3- Sigara ve alkolden uzak durun.
4- Tansiyonunuz yüksekse, devamlı doktor kontrolün­de kalmalısınız.
5- Aşırıya kaçmadan yapılan egzersizler son derece faydalıdır. Bu açıdan yürüyüş ve namazın en güzel egzer­sizler olduğunu belirtelim.

Kalp Damar Sağlığı kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Yazın da Lazer Epilasyon Yapılabilir

admin tarafından 27 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Tatile çıkmadan önce lazer epilasyona başlamayı düşünüyorum. Yazın lazer epilasyonu yaptırmanın sakıncası var mıdır?

Yazın lazer epilasyonu yapılmayacağına ilişkin düşünce tam olarak doğru değildir. Lazer epilasyonu yaptıracaksanız bu süreçte güneşlenmekten ve solaryuma girmekte kaçınmalısınız. Özellikle güneşe maruz kalmaya bölgelere yazın epilasyon uygulamasında herhangi bir sakınca yoktur. Güneşe maruz kalan bölgeler ise, uygulamadan sonra bir sonraki seansa kadar güneşten korunmalıdır. Eğer güneşe çıkacaksanız, mutlaka yüksek koruyucu formüllü kremler kullanın. Bazı lazer tipleri ise bronz tenlere dahi uygulanabilmektedir.

Cilt Sorunları kategorisine gönderildi | , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Bazı Gıdalar Vücutta Şişkinliğe Yol Açar

admin tarafından 27 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Her öğünden sonra şişkinlik ve gaz problemi yaşıyorum. Buna neyin sebep olduğunu bulamadım. Sizce sorun yediklerimde mi?

Şişkinliğinizin sorumlusu tükettiğiniz gıdalar olabilir. Turp, lahana, kereviz, Brüksel lahanası, havuç, soğan, brokoli, karnabahar ve kuru fasulye gibi bazı sebzeler gaz üretimine neden olabilir. Süt ürünlerinin içinde bulunan laktoz nedeniyle gaz oluşumuna yol açar. Asitli içecekler, yapay tatlandırıcılar, yüksek lifli gıdalar, çok yağlı yiyecekler ve soslar da şişkinliğe yol açabilir. Bu saydığım ürünleri daha az tüketmeye çalışın. Çok hızlı yemek yemeyin. Lokmalarınızı iyi çiğneyin ve yemek sırasında su içmeyin. Tüm bunlara rağmen şişkinlik ve gaz sorununuz devam ederse, mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına başvurun.

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Sinirleriniz Yeşil Erikle Güçlensin

admin tarafından 26 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Bol miktarda B vitamini içeren yeşil erik, her derde deva meyveler arasında yer alıyor. Kansızlığı gideren ve hazmı kolaylaştıran yeşil erik ayrıca dişlerin temizlenmesine yardımcı oluyor ve sinir sistemini güçlendiriyor.

Yeşil Eriğin Faydaları

İlkbaharda çıkan eriğin yeşil, kırmızı ve sarı meyvesi sonbahara kadar, kurutulmuşu da yıl boyunca tüketilebiliyor. Latince adı ´Prunus domestica´ olan erik, en eski yazılı belgelere göre 2000 yıldır biliniyor. Kafkasya ve Hazar Deniz´i çevresinden dünyaya yayıldığı sanılan eriğin, erkenci döneminde çıkanına ´can eriği´, yaz ortalarında olgunlaşanına ´Japon ya da İtalyan eriği´ deniyor. Ağustos´ta olgunlaşmaya başlayan ´Avrupa eriği´ ise ekim ayına kadar yenebiliyor. Farklı dönemlerde olgunlaşan eriğin, farklı biçim ve büyüklükteki meyvelerinin ince kabuğu, türlere göre yeşil, sarı, kırmızı ve mor renkler alıyor. Türkiye´deki en tanınmış erik çeşitleri can eriği, papaz eriği, mürdüm eriği ve tatlı üryani eriği olarak biliniyor.

Şifalı Bitkiler kategorisine gönderildi | , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Bebekler Uykuda Da Öğreniyor

admin tarafından 26 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Florida Üniversitesi’nde görevli bilim adamlarının yeni doğmuş 26 bebek üzerine yaptığı araştırma, günde ortalama 18 saat uyuyan bebeklerin uykuların da bile bilgileri sünger gibi çektiğini gösterdi.

Bebeğin gazını çıkarmada şifalı bitkiler

Bebeklerde her beslenmeden sonra oluşan gazın çıkarılması gereklidir.Bu gazın çıkarılması için yöntemler vardır.

Fakat sıklıkla bebekler bu yöntemlerin yanısıra yararlı ve şifalı bitkilere ihtiyaç duyabilirler. Çünkü her bebek gazını rahatlıkla çıkaramayabilir. Eğer bebeğiniz gazını çıkarmakta zorlanıyorsa veya gazı çok oluyorsa rezene ve papatya çaylarını içirmenizi tavsiye ederiz. Bu bitkilerin kurutulmuş olanlarını suda kaynatıp ve süzerek kullanmazı tavsiye ediyoruz. Ayrıca bebeğiniz bu çayları içmek istemezse emziren annelerin kendilerinin de bu çayları tüketmeleri bebeğin gazını daha kolay çıkartmasına yardımcı olacaktır.

Çocuk Sağlığı kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Çikolata Ve Kahve Kalbe İyi Gelmiyor

admin tarafından 26 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Avustralya Ulusal Kalp Vakfı’nda yapılan yeni bir araştırma, içerdikleri antioksidanlar nedeniyle kalbe iyi geldiğine inanılan şarap, kahve ve çikolatanın aslında bu tür bir faydasının olmadığını gözler önüne serdi.

Kalbe iyi gelen bitkiler

Brokoli yemenin şeker hastalığının neden olduğu kalp damarlarındaki hasarı yok edebileceği kaydedildi.

İngiliz yayın kuruluşu BBC’ye göre, araştırmayı yürüten Warwick Üniversite’sinden ekip, brokolide bulunan sulforafen adlı bileşenin istenen sonucu verdiğine inanıyor.
Haberde, bu bileşenin, damarları koruyan enzimlerin üretimini artırdığı ve önemli hücre hasarına neden olan yüksek düzeydeki moleküllerde azalmaya yol açtığı kaydedildi.
BBC, brokoli türü yiyeceklerin kalp krizi ve inme riskini azaltmaya yardımcı olduğuna ilişkin bilgilerin daha önceden varolduğunu belirtti.

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Cildinizi Kuruyemişlerle Korumaya Alın

admin tarafından 26 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

İşim gereği az uyuyorum ve dengeli beslenemiyorum. Alkol ve sigara da kullanıyorum. Bu tempoda cildimin sağlığını nasıl korurum?

Sözünü ettiğiniz tüm bu etkenler cildin amansız düşmalarıdır. Biri bile cilt sağlığını bozmaya yetecekken siz tam 4 olumsuz etkenle iç içesiniz. Yetersiz uyku ve sağlıksız beslenmenin kötü izleri er geç cildinizde ortaya çıkacaktır. Hemen önlemini almalısınız. Öncelikle toksinleri uzaklaştırmak için sık sık su içmeye çalışın. İş yoğunluğundan yemek yemeye vakit bulamasanız bile çantanızda taşıcağınız üzüm, elma, muz gibi taze meyveler, yoğurt ve kuru incir, kayısı,ceviz, fındık gibi kuruyemişlerle antioksidan alımınızı artırın. Gün içinde, içine limon dilimleri atılmış su tüketin. Sigara ve alkol kullanımınızı da en aza indirmelisiniz. Bu ikisi; mat ve erken yaşlanmış ciltlerin sorumlusudur.

Cilt Sorunları kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Sadece Suya Yüklenerek Zayıflanmaz

admin tarafından 26 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Suyun zayıflatıcı etkisi var mıdır? Bir arkadaşım günde 5-6 litre su içerek 2 ayda 10 kilo verdiğini söylüyor. Bu, mümkün mü?

Su içmek metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissini artırarak daha az yemek tüketmenizi sağlar. Ancak suyun doğrudan zayıflatıcı bir etkisi bulunmamaktadır. Arkadaşınız fazla su içerek açlığını bastırmayı başarmış, böylece yok denecek kadar az yemek yiyerek kilo kaybı sağlamış olabilir. Ancak bunun sağlıklı bir durum olduğu söylenemez. Her şeyin olduğu gibi fazla tüketilinen suyun da zararı vardır. Kalp ve böbrek yetmezliği olanların gereğinden fazla su tüketmeleri risklidir. Suya yüklenmek yerine dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle kilo vermeye çalışın. Size hergün 2.5 litre suyu düzenli aralıklarla sık sık ve azar azar içmenizi öneririm.

Diyet kategorisine gönderildi | , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Asidik Et Tüketimi Spermlere Zarar Veriyor

admin tarafından 24 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

UZMAN Dr. Murat Berksoy çocuk yapmak isteyen çiftlerin alkol, kafein ve nikotinden mutlaka uzak durması gerektiğini söylüyor ve ekliyor: ‘Alkol, kafein ve nikotin, yumurta ve sperm kalitesini bozduğu için yaşlanmayı artırır. Asidik et ve süt ise sperme zarar verdiği için bunların tüketiminden de kaçınmak gerekir.

Sperm Arttırıcı Bitki Kürü

Sperm sayısını arttıran bitkiler; Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun kürlerini anlatmaya geçmeden önce, önemli bir uyarıyı hemen hatırlatalım. Haşlanmış keçi boynuzu ve keçi boynuzupekmezi, kan şekerini yükseltir.

Şeker hastalarının bu konuya dikkat etmeleri gerekir. Hiperaktif ve otistik çocuklara, havuç suyu verilmemelidir.

GEREKLİ MALZEMELER :
* 6–7 adet keçiboynuzu
* 1/2 litre klorsuz su
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ: Suyu kaynatıp, keçiboynuzlarını içine atın. 7–8 dak kaynatın. Suyunu için. Bu kür, hem sperm sayısını artıracak, hem de cinsel soğukluğa iyi gelecektir. Taze sıkılmış havuç suyu kürü ile dönüşümlü olarak uygulanmalıdır.

KÜRLERİN FAYDALARI;
* Cinsel gücü artırır.
* Cinsel soğukluğu giderir.
* Sperm sayısını artırır.
* Şeker hastaları günde 2-3 tane çiğ keçi boynuzu tüketebililer
* Keçi boynuzu, çiğ olarak tüketildiğinde, sindirim sistemini düzenler. Yani ishal varsa keser, kabızlık varsa, geçirir.

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın