Portakal Ömrü Uzatıyor

admin tarafından 28 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

C vitamini açsıdan zengin olan portakal, bağışıklılık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. Bir kalsiyum deposu olan ve anti-kolesterol lifler taşıyan portakal, bu özellikleriyle de ömrü uzatıyor.

Portakalın Faydaları

Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Enerji verir. İyileşmeyi hızlandırır. Yüksek Tansiyonu ve kolesterolü düşürür. Damar sertliğini ve tıkanıklığını önleyen portakal kalp ve damar hastalıkları ile kansere karşı koruyucudur. Sinirleri yatıştırır ve yorgunluğu giderir. Damarları güçlendirir. Grip ve nezle gibi soğuk algınlığına iyi gelir ve öksürüğü azaltır. Cilt kırışıklıklarını önler, cildin taze ve pürüzsüz görünmesi sağlar. Karaciğeri çalıştırır. Vücuttaki zararlı maddeleri temizler. Kansızlığa iyi gelir. Hazmı kolaylaştırır. İçerdiği folik asit özellikle hamileler ve bebek için çok yararlıdır.

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Kalbiniz İçin Avokado Tüketin

admin tarafından 28 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

E vitamini açısında zengin bir vitamin olan avokado, antioksidan niteliği taşıyor. Avokadonun kalp sağlığı korumasında etkili olduğunu belirten uzmanlar, bu meyvenin yağının zeytinyağı kadar etkili olduğunu söylüyor.

Avakadonun Faydaları

Kabıza karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır. Avokado, vücutta toksit maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder. Dolayısıyla yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede önemli rol oynar.

İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir. Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.

Kalp Damar Sağlığı, Şifalı Bitkiler kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Nezleden Zerdeçalla Kurtulun

admin tarafından 28 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Sağlığa yaralı baharatlar listesinin zirvesinde yer alan zerdeçal, grip ve nezlede virüslerin yayılmasını engelliyor. Bağışıklılık sistemini güçlendiren zerdeçal ayrıca, karındaki şişkinliğin giderilmesine de yardımcı oluyor.

Zerdeçalın Diğer Faydaları

- Zerdeçal solunum yollarına iyi gelir : antienflamatuar ve antioksidan etkileri ile üst solunum yolları,astım ,bronşit ve Sinüzite çok iyi gelir

- Zerdeçal kansere iyi gelir : zerdeçalın aktif maddesi curcumin hem kanserin korunmasını sağlar hem de bazı kanserlerde tedavi edici olarak kullanılır.tümör hücrelerinin üremesini engeller ve toksik yan ürünlerini azaltır.

- Zerdeçal Alzheimer hastalığına iyi gelir :antioksidan ve antienflamatuar etkisi ile Alzheimer hastalığına gidişi engeller.ayrıca beta amiloit plakalarının gelişimini yavaşlattığını göstermiştir

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | , , , , , , , ile etiketlendi | 1 yorum

Kendi Kanınızı İlaç Yerine Kullanın

admin tarafından 28 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

PRP tedavisi hakkında bilgi verir misiniz? Nasıl uygulanıyor? Uygulanması zor bir tedavi mi?

PRP yani ‘ Platelet Rich Plazma’ diye bilinen tedavi ile kırışıklıklarda, sivilce izlerinde güneş lekelerinde ve saç dökülmesini durdurmada tatmin edici sonuçlar alınıyor. Hastanın kendi kanı steril bir ortamda alınıyor. Özel bir santrifüj cihazında yüksek hızda ve belli sürelerde döndürülüyor. Santrifüj edilen kan, bazı ayraşlar sayesinde ayrılıştırılıyor. Kanın yuvarlar ve akyuvarlar gibi elamanları çöküyor. Trobbositten zengin bu plazma özel bir işlemle alınıyor ve tedavi edilecek bölgeye mikroenjeksiyonlar yoluyla enjekte ediliyor. İşlem yaklaşık 30 dakika sürüyor ve hasta evine dönüyor. PRP sülosyonu, dokuya zarar vermiyor. Tedavi uygulanacak alanlara anestesi sürülerek rahatsızlık hissini minumuma indiriyor. Ayda bir kereden üç ay boyunca kullanılıyor.

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | ile etiketlendi | Yorum bırakın

Bahçeyle Uğraşana Tetanos Aşısı Şart

admin tarafından 28 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Bahçe işleri ile uğraşıyorum. Çalışırken ellerimde çok sık ufak tefek sıyrıklar ve kesikler oluşuyor. Çevremdekiler toprakla temas halinde olduğum için tetanos aşısı yaptırmamı söylüyorlar. Çocukluğumda yapılan tetanos aşıları korunmam için yeterli değil mi?

Tetanos aşısı, beş yıldan yakın bir zamandan yapılmışsa bu tip yaralanmalardan sonra 24 saat içinde tekrarlanması gereken bir aşıdır. Oysa çoğumuz bu aşıyı yaptırmak aklına bile gelmez. Hele sizin gibi bahçe işleri ile uğraşan biri için bu aşıyı yaptırmanın önemi bulunuyor. Bu aşının size en son ne zaman yapıldığını bilmiyorsanız; tetanos aşısı mutlaka hemen yaptırın. Sözünü ettiğiniz küçük kesikler ve sıyrıklara paslı çivilerle veya bahçe aletleriyle temas sonucunda oluşabilecek basit yaralanmalar, tetanos aşınız yoksa ciddi sorunlar açabilir.

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | 1 yorum

Teninize Kırmızılar Çok Yakışacak

admin tarafından 27 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Antioksidan etkisi taşıyan böğürtlen, kiraz ve ahududunun cildin nemini karşıladığı açıklandı. Uzmanlar, parlak bir cilde sahip olmak isteyenlere, bu meyveleri tüketmelerini önerdi.

Kırmızı Meyvelerin Faydaları

ÇİLEK: c vitamini,kalsiyum,potasyumiçeriyor.Sindirim sistemini rahatlatıcı,kanı temizleyici özelliği var.Bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve metabolizmayı harekete geçiriyor.

DOMATES:Likopen deposu.Ayrıca folikasit ve tyrosin içeriyor.Hücre yapımına yardımcı.Dolayısıyla vücudu ve cildi gençleştirici etkisi var.

PANCAR : Kansızlığa karşı etkili,mide ve bağırsakları kuvvetlendirici,sinirleri yatıştırıcı özellikleri vardır.

KIRMIZI ÜZÜM : Güçlü bir antioksidandır.İçerdiği diyet lifleri sayesinde organizmayı toksinlerden arındırmaya yardımcı olur

NAR :Antioksidan etkisi oldukça fazla. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye,vücut direncini artırmaya yardımcı olur.

Şifalı Bitkiler kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Gençleşmek İçin Balık Yiyin

admin tarafından 27 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Haftada iki yada üç kez balık yemenin, düzenli olarak anti-aging krem kullanmakla eşdeğer olduğu açıkladı. Özellikle somon, içeriğindeki Omega-3 sayesinde kırışık ve alerji oluşumuna meydan okuyor.

Balığın Faydaları

İçerdiği koruyucu yağ asidi ile balık kalp hastaları için önemli bir besin .Balık kalp hastaları için kırmızı ve beyaz etten daha yararlı olduğunu ifade etti.

Bol miktarda B, A ve D vitamini bulunan balığın her yaşta insan için çok besleyici olduğunu dile getiren uzmanlar, şunları öneriyor:

Balıkta doymamış yağ asitleri fazla. İçerdiği koruyucu yağ asidi ile balık, kalp hastalarının tercih etmesi gereken bir gıda. Bu özelliği ile tam bir kalp dostu. Balık üstelik kolesterol açısından da fakir bir et. Bu açıdan kırmızı ve beyaz etten daha sağlıklı olan balık, sağlıklı bir kalp için düzenli olarak tüketilmelidir.

Balıktan istenen faydanın sağlanabilmesi için pişirilmesine de dikkat etmek gerekir Balığı ızgarada ya da fırında pişirmek daha sağlıklı. Yağda kızartıldığı zaman kolesterol ve yağ oranı artıyor. Avantajını kaybediyor.

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Kalp Krizi Cinsellikten Soğutuyor

admin tarafından 27 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Amerikan Kalp Vakfı’nın araştırmasına göre, kalp krizi geçirenler, kendilerini öldürebileceği korkusuyla seksten uzak duruyor. Uzmanlar, kalp krizi geçirenlere, ölçülü biçimde egzersiz yapabildikten sonra cinselliklerini yaşamaya başlamalarını öneriyor.

Kalp krizi tehlikesini azaltmak için aşağıdaki kurallara uymaya çalışın

1- Normal vücut ağırlığını koruyunuz.
2- Margarin ve kolesterol ihtiva eden yemekler yeme­yin.
3- Sigara ve alkolden uzak durun.
4- Tansiyonunuz yüksekse, devamlı doktor kontrolün­de kalmalısınız.
5- Aşırıya kaçmadan yapılan egzersizler son derece faydalıdır. Bu açıdan yürüyüş ve namazın en güzel egzer­sizler olduğunu belirtelim.

Kalp Damar Sağlığı kategorisine gönderildi | , , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Yazın da Lazer Epilasyon Yapılabilir

admin tarafından 27 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Tatile çıkmadan önce lazer epilasyona başlamayı düşünüyorum. Yazın lazer epilasyonu yaptırmanın sakıncası var mıdır?

Yazın lazer epilasyonu yapılmayacağına ilişkin düşünce tam olarak doğru değildir. Lazer epilasyonu yaptıracaksanız bu süreçte güneşlenmekten ve solaryuma girmekte kaçınmalısınız. Özellikle güneşe maruz kalmaya bölgelere yazın epilasyon uygulamasında herhangi bir sakınca yoktur. Güneşe maruz kalan bölgeler ise, uygulamadan sonra bir sonraki seansa kadar güneşten korunmalıdır. Eğer güneşe çıkacaksanız, mutlaka yüksek koruyucu formüllü kremler kullanın. Bazı lazer tipleri ise bronz tenlere dahi uygulanabilmektedir.

Cilt Sorunları kategorisine gönderildi | , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Bazı Gıdalar Vücutta Şişkinliğe Yol Açar

admin tarafından 27 Mayıs 2010 tarihinde gönderildi

Her öğünden sonra şişkinlik ve gaz problemi yaşıyorum. Buna neyin sebep olduğunu bulamadım. Sizce sorun yediklerimde mi?

Şişkinliğinizin sorumlusu tükettiğiniz gıdalar olabilir. Turp, lahana, kereviz, Brüksel lahanası, havuç, soğan, brokoli, karnabahar ve kuru fasulye gibi bazı sebzeler gaz üretimine neden olabilir. Süt ürünlerinin içinde bulunan laktoz nedeniyle gaz oluşumuna yol açar. Asitli içecekler, yapay tatlandırıcılar, yüksek lifli gıdalar, çok yağlı yiyecekler ve soslar da şişkinliğe yol açabilir. Bu saydığım ürünleri daha az tüketmeye çalışın. Çok hızlı yemek yemeyin. Lokmalarınızı iyi çiğneyin ve yemek sırasında su içmeyin. Tüm bunlara rağmen şişkinlik ve gaz sorununuz devam ederse, mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına başvurun.

Genel Sağlık kategorisine gönderildi | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın